Pilates og FysioFlow Hold
HVIS: du ikke lige kan få øje på dit hold, Så skriv eller ring endelig til mig.
Der er mulighed for fyraftenstræning, aftentræning, det kan være træning med kolleger eller veninderne – hvis i samler et hold vil jeg se, om det er muligt at finde en tid, hvor i kan træne sammen.
Forårssæsonen 2021 – Der er opstart så snart det er muligt 🙂
Indtil da fortsætter online træning via zoom 2x ugentlig på skiftende tidspunkter.
| Kl. 08.30-09.30 | Pilates – Flow Morgentræning Til at komme godt igang med dagen få fat i kroppens kerne og afstresse kroppen. |
| Kl 10.00-11.00 | Senior Kvinder |
| Kl. 18.00-19.00 | Pilates – FysioFlow |
| Kl. 19.45-20.45 | Pilates – FysioFlow |
| Tirsdag | |
| Kl. 9.15-10.00 | Tirsdagstræf – blandet kredsløbs og styrketræning for senior mænd og kvinder, som afsluttes med socialt samvær |
| Onsdag: | |
| Kl. 09.00-10.00 | Senior Kvinder – Pilates og FysioFlow |
| Kl. 12.15 – 13.15 | Hjertesund træning – du er garanteret sved på panden (Hjerteforeningen, Holmsland Idræts og Kulturcenter) |
Kl. 13.30-14.30 | Hjertesund træning – du er garanteret sved på panden (Hjerteforeningen, Holmsland Idræts og Kulturcenter) |
| Kl. 14.45-15.45 | Hjertesund træning – du er garanteret sved på panden (Hjerteforeningen, Holmsland Idræts og Kulturcenter) |
| Kl. 16.00 – 17.00 | Blandet Træning for mænd og kvinder (HGU – Holmsland Idræts og Kulturcenter) |
| Torsdag: | |
| KL. 9.30-10.30 | Senior Kvinder – Pilates og FysioFlow |
| KL. 16.30-17.30 | Pilates – FysioFlow all round |
| KL. 18.00-19.00 | Pilates – FysioFlow all round |
Priser for hold og individuel træning:
| Pilates og Fysio Flow Hold | 60 min træning | 85,- |
| Individuel tilrettelagt træning, 1:1 | 60 min | 500,- |
| Rectus Diastase og Bækkenbundstræning | 60 min | 500,- |
| Ude af huset: | ||
| Hjertesund træning – kontakt Frode Viisholm Thomsen for information og priser. | ||
| Tirsdagstræf, HGU, Blandet træning for mænd og kvinder, som afsluttes med socialt samvær – kontakt Holmsland idræts og Kulturcenter, Marlene for information og priser. | ||
| Blandet Træning for Mænd og Kvinder +50 Kontakt Marlene, Holmsland idræts og Kulturcenter, for information og priser. |
