Jeg har gennem de sidste 20år interesseret mig meget for kosten og dennes betydning for vores helbred og velvære. Jeg har mærket på egen krop hvad en ændring af kosten kan gøre for at rette op på ubalancer. I sommeren 2017 afsluttede jeg min 2årige uddannelse som Klinisk Kostvejleder på Kostakademiet. Jeg er uddannet til at hjælpe dig med at analysere på de symptomer, som kroppen af en eller anden grund reagerer med. Dit helbred og din livsstil hænger uløseligt sammen. Det handler om at lære at lytte til kroppen, at lægge mærke til de signaler den sender og handle på det. Får du nok søvn, er du stresset, bevæger du dig hver dag og meget mere. Dertil kommer så hvad der er rigtigt for dig at spise. Vidste du at 80% af din krops immunforsvar sidder i dine tarme? At den mad du spiser både kan nedbryde og opbygge kroppen – forskellige ubalancer, symptomer og sygdomme kan hjælpes på rette vej med en optimal kost, tilskud og urter.
Når du kommer til en livsstilsvejledning, er det måske fordi du synes, at dit helbred på en eller anden måde halter lidt. Det kan være du har problemer med din fordøjelse, dit humørsvinger måske lige så meget som vægten, du kan være træt og uoplagt. Du kan have problemer med eksem, muskel og ledsmerter. Det kan også være du bare gerne vil have et sundhedstjek og et lille spark til at komme i gang med en ny livsstil - eller det kan være for at støtte op om et allerede igangværende fysioterapeutisk forløb hos mig. Jeg bestræber mig på, at give dig lige netop det, der skal til for at skabe balance i kroppen igen. En kostomlægning og ændring af vaner, er en lang proces, du vil hurtigt mærke en forandring, men der sker ikke mirakler på få dage. (som regel ikke…) Der skal tålmodighed og motivation til – jeg støtter dig hele vejen.
Hos mig indeholder en livsstilsvejledning typisk:
Livsstilsvejledning kan være en del at et allerede igangværende fysioterapeutisk behandlings forløb - eller det kan være starten på en sundere livsstil. 1. konsultation - består af en grundig undersøgelse af årsagssammenhænge, bl.a. med spørgeskema og kostregistrering, CWB test, vejning på analysevægt, blodtryk og blodsukkermåling. Du modtager skriftligt materiale, der støtter din proces. Opfølgende session - består af CWB test, blodsukkermåling og analysevægt, samt anbefaling af evt. kosttilskud. Kort opfølgning - består af CWB test og evt. analysevægt. Du er selvkørende og har bare brug for en opfølgende test og anbefaling af evt. kosttilskud.
Fysioterapi har fokus på bevægeapparatet, altså på muskler, led, nervesystem, din generelle fysiske form og dit åndedræt.
Træning bruger jeg som et fysioterapeutisk redskab til at imødekomme de skavanker, som du kommer med.
Forskellige ubalancer, symptomer og sygdomme kan hjælpes på rette vej med en optimal kost, tilskud og urter.
